О инженерных сетях

Турецкая и финская сауны

Есть два вида сауны: влажная (турецкая) и сухая (финская)Что такое турецкая баня?Паровая, или турецкая баня является одной из самых старых форм релаксации и очищения тела. Она стимулирует кровообращение, открывает поры и очищает кожу, таким образом омолаживая её, делая мягче и глаже.Температура в этой бане не такая высокая, как в финнской, варьируясь между 45° C — 55° C, с относительной влажностью до 100%. Такая высокая влажность турецких бань и вдыхание экстрактов природных масел благотворно влияют на респираторную систему. Рекомендованное нахождение в бане — 10-20 мин., после чего следует принять не холодный, а прохладный душ. Затем рекомендуется по крайней мере 20-30 мин. отдыха.Паровая баня даёт вашему телу новую свежесть и внутренне освобождает вас, ошеломляет чувством бесконечной гармонии.Что такое финская сауна?Финская сауна — это что-то вроде маленькой комнаты c печкой и камнями в углу и скамейками вдоль стен. Температура в этой сауне варьируется между 80° C — 100° C, а влажность воздуха — где-то 15%. Из-за высокой температуры, обычное нахождение в бане составляет 8-15 мин. в зависимости от состояния здоровья и самочувствия. Затем рекомендуется 20-30 мин. отдыха, а вся процедура должна повториться 3 раза.Походы в финскую сауну стимулируют систему кровообращения, уменьшают мышечное напряжение и вызывают обильное потоотделение. Интересным является такой факт, что финны пытаются после сауны возместить жидкость, потерянную в результате потоотделения, употребляя огромное количество жидкости, обычно пива и фруктовых соков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *